Najčešće pitanje koje se čuje ovih dana.
Nemaš energije, sve ti je teško. Možda je kiša, možda politika, možda te je uhvatio proljećni umor…A možda te jednostavno ništa konkretno ne muči, ali opet se ne osjećaš najbolje?!
To su oni dani kada okolnosti preuzimaju kontrolu nad nama – vremenske prilike, stres, umor, loš san, pa čak i nečija negativna energija iz okruženja. Lako je prepustiti se tom osjećaju, opravdati ga i reći: Nije moj dan…Ali šta ako takvih dana ima previše?
Da li okolnosti upravljaju tobom?
Istina je da svi imamo oscilacije u raspoloženju i energiji. I to je potpuno normalno. Međutim, problem nastaje kada dozvolimo da spoljašnji faktori trajno oblikuju naše unutrašnje stanje. Ako se svaki kišni dan osjećaš loše, ako svaki ponedjeljak doživljavaš kao mučenje, ako svaka neprospavana noć znači loš dan – onda postaješ zarobljenik okolnosti.
Kako promijeniti stanje uz pomoć NLP-a
Nije poenta u tome da ignorišeš svoje emocije ili da se pretvaraš da je sve u redu kada nije. Poenta je u tome da ne dozvoliš da negativan privremeni osjećaj postane tvoj trajni obrazac.
Kako izaći iz začaranog kruga?
Promijeni fokus: Na šta sada obraćaš pažnju? Ako se fokusiraš na umor i težinu u tijelu, doživljavaćeš još više toga. Umjesto toga – usmjeri pažnju na ono što te pokreće, od sitnica poput muzike, razgovora ili kretanja do malih svrsishodnih aktivnosti koje se uklapaju u sliku tvoga velikog cilja i čije ispunjenje te automatski “bustuje”. Ako ti se “ne da” samo se sjeti ČEGA JE TO DIO.
Napravi mali korak: Kad se osećaš bezvoljno, teško je zamisliti da ćeš odmah postati pun energije. Ali ako napraviš jedan mali korak – završiš jedan zadatak, odgovoriš na jednu poruku – pokrenućeš lančanu reakciju.
Postavi sebi pitanje: Šta konkretno utiče na moje stanje? Je li to samo vrijeme ili postoji nešto dublje? Na čemu ustvari trebam raditi? NLP ti može pomoći da rasvijetliš tu “zaglavljenost”.
Ti biraš kako će ti biti
Prihvati, ali ne prepuštaj se: Ponekad je sasvim u redu usporiti, uzeti pauzu, dozvoliti sebi da ne budeš 100%. Ključ je u tome da se ne identifikuješ sa tim stanjem i ne dopustiš da traje duže nego što je potrebno.
NLP ti daje alate da ti upravljaš danom a ne dan tobom.
Ne možemo kontrolisati kišu, ponekad ni obaveze, količinu sna ili stresne situacije. Ali možemo odlučiti kako ćemo na njih reagovati. Možemo prepoznati šta nas muči, napraviti svjesne izbore i ne dozvoliti da nas spoljašnje okolnosti definišu.
Dakle, šta ti je danas?
Na tebi je da odlučiš.
