15600099

ILI RASTEŠ ILI PADAŠ – IZBOR JE TVOJ!

by with No Comment NLP Centar uspjeha

NLP AKADEMIJA CENTAR USPJEHA: Upis na NLP Practitioner u Sarajevu je u toku!

ILI RASTEŠ ILI PADAŠ – IZBOR JE TVOJ!

Mnogi ljudi osjećaju da su zaglavljeni u životu – ponavljaju iste obrasce, doživljavaju iste neuspjehe i ne znaju kako da naprave promjenu. Možda i ti osjećaš da možeš više, ali ne znaš kako preuzeti kontrolu nad svojim mislima, emocijama i odlukama?

Dobra vijest je da postoje konkretne metode koje ti mogu pomoći da se oslobodiš unutrašnjih blokada i konačno ostvariš život kakav želiš!

A upravo tu dolazi NLP – Neuro-Lingvističko Programiranje. Ova revolucionarna metodologija, razvijena 1970-ih godina, pomogla je milionima ljudi širom svijeta da unaprijede svoj život, postignu uspjeh i oslobode se ograničenja koja ih koče.

NLP nije magija – to je naučno utemeljena metoda koja ti daje praktične alate za promjenu načina razmišljanja, osjećanja i djelovanja.

10418

Šta mi je danas?

by with No Comment NLP Centar uspjeha

Najčešće pitanje koje se čuje ovih dana.

Nemaš energije, sve ti je teško. Možda je kiša, možda politika, možda te je uhvatio proljećni umor…A možda te jednostavno ništa konkretno ne muči, ali opet se ne osjećaš najbolje?!

To su oni dani kada okolnosti preuzimaju kontrolu nad nama – vremenske prilike, stres, umor, loš san, pa čak i nečija negativna energija iz okruženja. Lako je prepustiti se tom osjećaju, opravdati ga i reći: Nije moj dan…Ali šta ako takvih dana ima previše?

Da li okolnosti upravljaju tobom?

Istina je da svi imamo oscilacije u raspoloženju i energiji. I to je potpuno normalno. Međutim, problem nastaje kada dozvolimo da spoljašnji faktori trajno oblikuju naše unutrašnje stanje. Ako se svaki kišni dan osjećaš loše, ako svaki ponedjeljak doživljavaš kao mučenje, ako svaka neprospavana noć znači loš dan – onda postaješ zarobljenik okolnosti.

Kako promijeniti stanje uz pomoć NLP-a

Nije poenta u tome da ignorišeš svoje emocije ili da se pretvaraš da je sve u redu kada nije. Poenta je u tome da ne dozvoliš da negativan privremeni osjećaj postane tvoj trajni obrazac.

Kako izaći iz začaranog kruga?

Promijeni fokus: Na šta sada obraćaš pažnju? Ako se fokusiraš na umor i težinu u tijelu, doživljavaćeš još više toga. Umjesto toga – usmjeri pažnju na ono što te pokreće, od sitnica poput muzike, razgovora ili kretanja do malih svrsishodnih aktivnosti koje se uklapaju u sliku tvoga velikog cilja i čije ispunjenje te automatski “bustuje”. Ako ti se “ne da” samo se sjeti ČEGA JE TO DIO.

Napravi mali korak: Kad se osećaš bezvoljno, teško je zamisliti da ćeš odmah postati pun energije. Ali ako napraviš jedan mali korak – završiš jedan zadatak, odgovoriš na jednu poruku – pokrenućeš lančanu reakciju.

Postavi sebi pitanje: Šta konkretno utiče na moje stanje? Je li to samo vrijeme ili postoji nešto dublje? Na čemu ustvari trebam raditi? NLP ti može pomoći da rasvijetliš tu “zaglavljenost”.

Ti biraš kako će ti biti

Prihvati, ali ne prepuštaj se: Ponekad je sasvim u redu usporiti, uzeti pauzu, dozvoliti sebi da ne budeš 100%. Ključ je u tome da se ne identifikuješ sa tim stanjem i ne dopustiš da traje duže nego što je potrebno.

NLP ti daje alate da ti upravljaš danom a ne dan tobom.

Ne možemo kontrolisati kišu, ponekad ni obaveze, količinu sna ili stresne situacije. Ali možemo odlučiti kako ćemo na njih reagovati. Možemo prepoznati šta nas muči, napraviti svjesne izbore i ne dozvoliti da nas spoljašnje okolnosti definišu.

Dakle, šta ti je danas? 

Na tebi je da odlučiš.

2149729034

Kako brzo izaći iz depresije?

by with No Comment NLP Centar uspjeha

Život nam često donosi izazove koji nas mogu dovesti do osjećaja nezadovoljstva, zaglavljenosti ili čak depresije. Iako se nekada može činiti da izlaz ne postoji, dobra vijest je da ga uvijek možemo pronaći – ako znamo gdje da ga tražimo. Kroz NLP tehnike, možete naučiti kako da promijenite svoju stvarnost i kreirate pozitivne promjene.

Mogućnost da kontrolišemo sopstveni odgovor na ljude i događaje oko sebe je jedna od najmoćnijih životnih vještina. I ona se uči! Svakodnevno ponavljamo iste obrasce razmišljanja i dobijamo iste rezultate. Većine toga nismo uopšte svjesni. Nama u najvećoj upravlja naše nesvjesno, u kome se godinama “talože” različite iskustvene blokade, sabotirajuća uvjerenja, fiksirane reakcije i obrasci… Na taj način filtriramo doživljaje svijeta oko nas, koristimo istu unutrašnju komunikaciju, ograničavamo stvarnost i mogućnosti, a neželjene ishode obično nazivom “dešavanjima” ili “sudbinom.” Jeste li se ikada zapitali kako to dvoje ljudi suočeno sa potpuno istim iskustvima postiže različite rezultate? Kako to da neko ima mnogo i vodi potpuno sređen život a neko je u konstantnoj borbi i jedva sastavlja kraj sa krajem? Ako je to “stvar sreće” kako to da se npr. srećni dobitnici na lutriji, obično jako brzo vrate u staru svakodnevnicu i navike?!

Preuzimanje kontrole nad vlastitim mislima ključno je u potrazi za uspjehom. Možda ste među onima koji misle da su okolnosti te koje vas prinudno drže tu gdje jeste, poput žabe u bunaru koja misli da je maleni krug plavog neba nad njom sve što postoji izvan bunara. Sve dok ne skoči na vjedro i ne vine se uvis ona ne zna koliko je mogućnosti izvan bunara. 

Kako da se pokrenete?

Jedna od učinkovitih tehnika koju možete koristiti je zapisivanje onoga što vam trenutno stvara osjećaj nemoći ili blokade. Ovo je vježba koja pomaže da objektivno sagledate situaciju i pronađete alternative koje vas mogu osloboditi trenutnog osjećaja zaglavljenosti.

Korak po korak:

Uzmite papir i olovku.

Napišite tri stvari koje mislite da trenutno ne možete, niste u stanju da promijenite ili vam stvaraju problem, a koje imaju veze sa vašim životom i ciljevima:

Sada u prostoru ispod svake rečenice napišite ŠTA SVE MOŽETE UMJESTO TOGA. Napišite po tri OPCIJE za svaku tvrdnju.

Primjeri koji će vam pomoći da shvatite princip:

  • “Ne mogu da idem na fitness.” Šta mogu umjesto toga?

Mogu da pješačim svakog dana pola sata.

Mogu da radim jednostavne vježbe kod kuće.

Mogu da se istežem ili praktikujem jogu za opuštanje.

  • “Ne mogu da pronađem posao koji volim.” Šta mogu umjesto toga?

Mogu da učim nove vještine koje će mi pomoći da se kvalifikujem za željeni posao.

Mogu da tražim freelance projekte i tako izgradim iskustvo.

Mogu da kontaktiram mentore ili stručnjake iz oblasti koja me zanima.

  • “Ne mogu da se riješim loših navika.” Šta mogu umjesto toga?

Mogu da počnem s malim koracima i svakodnevno radim na promjeni.

Mogu da napravim plan i da ga se držim korak po korak.

Mogu da pronađem podršku ili mentora koji će mi pomoći u promjeni.

Suština je u tome da shvatite da VI kreirate svoju realnost.

Ono što sebi govorimo i način na koji reagujemo na prepreke u velikoj mjeri određuje naš uspjeh. Ako sami postavljate granice, vi ih možete i srušiti. NLP tehnike pružaju alate koji vam mogu pomoći da se oslobodite ograničavajućih uvjerenja i zamijenite ih pozitivnim strategijama koje vode do uspjeha.

Gdje možete naučiti ove tehnike?

Na NLP Akademiji Centar uspjeha, naučićete kako da prepoznate svoja ograničenja, a zatim da ih prevaziđete kroz konkretne tehnike koje vode do željenog cilja. Naši NLP programi su osmišljeni da vam pruže praktična znanja koja možete primijeniti odmah.

Zaključak

Rješenje uvijek postoji. Čak i kada mislite da ste zaglavljeni, samo trebate promijeniti perspektivu i zapitati se: Šta mogu umjesto toga?

Želite da naučite više i preuzmete kontrolu nad svojim životom? Pridružite se NLP Akademiji Centar uspjeha i naučite kako da svoje izazove pretvorite u prilike.

#NLP #NLPTrening #CentarUspjeha #Motivacija #MentalnoZdravlje #Promjena

demo-attachment-1532-4-scaled

Zašto mi se plače?

by with No Comment NLP Centar uspjeha

“Stalno mi se plače, ali ne znam zašto…”
Ovu rečenicu često čujem – i od onih koji traže pomoć i od onih koji misle da im ne treba.

Ako su grč, tjeskoba ili praznina sve češće prisutni, to je znak da ti podsvijest nešto poručuje. Kroz tijelo, suze ili osjećaj nelagode – zove te da se suočiš s istinom. Da izađeš iz prigušenog nezadovoljstva koje tiho izjeda.

Naizgled imaš sve posloženo – posao, odnose, rutinu. A ipak fali “nešto”.
Taj raskorak između onoga što jesi i onoga što znaš da možeš biti – stvara bol.

Depresija često dolazi kad shvatimo da ne živimo ono što jesmo.
Snove si stavio pod tepih, sve je bilo “kasnije”, “moram”, “nije vrijeme”.
U pokušaju da udovoljimo drugima, izgubimo sebe.
I kad maske padnu – ostanemo sami pred sobom.

Dvije stvari su važne u ovom procesu:

  1. Ne trebaš čekati. Kada god duša zavapi, vrijeme je da se okreneš sebi. Zapitaj se: šta JA zapravo želim? Šta osjećam da mogu, šta mi pripada? Šta mi daje krila? I to nema veze sa tuđim mišljenjem – tuđe mišljenje nije tvoja realnost.
  2. Uvijek je pravo vrijeme. Bez obzira na to gdje se sada nalaziš, tvoji snovi te još čekaju. Sada imaš šansu da postaneš ono što te iznutra zove. Počni malim korakom: reci sebi – Vrijeme je da živim sebe. Možda ćeš trebati pomoć na tom putu, i to je potpuno ljudski. Većini ljudi je potrebna nečija druga ruka da izađu iz svog vlastitog mulja.

NLP Centaruspjeha može biti ta ruka.

Kompletan tekst na: www.nlpcentaruspjeha.com

49104

Gdje ste izgubili sebe ?

by with No Comment BUSINESSNLP Centar uspjeha

Tri najvažnija poteza za brzi povratak na kolosijek i otvaranje nove perspektive

Nekad se probudimo i shvatimo da živimo “na autopilotu”. Dajemo sebe poslu, obavezama, drugima – a negdje putem izgubimo sebe.  Nije da nas nema, tu smo… ali unutra vlada osjećaj praznine, kao da smo zakoračili na sporedni put.

Dobra vijest je da povratak na kolosijek ne zahtijeva godine – dovoljno je nekoliko svjesnih poteza. 

Evo tri ključna koraka koji vam mogu pomoći da već danas osjetite promjenu: 

1. Vratite fokus na BITNO, a ne na HITNO 
Većina ljudi živi u vatrogasnom modu – gaseći požare i rješavajući ono što gori. Ali ako stalno trčite za hitnim, propuštate ono što je zaista bitno. 

Jednostavna praksa može vam promijeniti sedmicu. Svake nedjelje naveče uzmite papir i podijelite ga na četiri dijela. Upišite aktivnosti u četiri kategorije: 

– Bitno – Hitno: stvari koje vas vode ka cilju (ciljevima), koje vas čine ispunjenim (osjećate ih u grudima)  i ne mogu čekati. 
– Bitno – Nije hitno: vaš rast, edukacija, odnosi – planirajte ih unaprijed. 
– Hitno – Nije bitno: obaveze koje treba “odraditi, ali nisu prioritet. 
– Nije ni hitno – Nije bitno: delegirajte, obavite usput ili jednostavno izbrišite. 

Kada u ponedjeljak krenete od bitnog, osjećaj satisfakcije dolazi odmah – jer ste uradili ono što vas gradi.  I reći ću vam iskreno, osjećaj je divan.

2. Pogledajte sebe iz pravog ugla 
Mnogo puta  “zapnemo” jer ne živimo svoj život – živimo pod komandama unutrašnjih uvjerenja – nešto smo sami sebe uvjerili ili su nas drugi uvjerili i tako se sabotiramo.
To su misli koje su se ponavljale toliko dugo da izgledaju kao istina.
Najčešće potiču iz djetinjstva i glase: “Nisam dovoljno dobar/dobra” ili “Ne zaslužujem”. 
Sljedeći put kada vam se javi takva misao, zastanite i pitajte se: 

Ko je to što ovo misli? 

Shvatićete da to niste sadašnji, zreli VI, nije vaša sadašnja snaga, nego onaj mali, ranjeni dio vas.  Umjesto da mu date volan, nježno mu recite: “Hvala ti, ali ovo sada nisam ja.”
I okrenite se bitnim stvarima! Prebacite fokus na ono što vam je puno korisnije od robovanja Malom ili Maloj JA. Jer ipak ste zrela osoba – sa svim resursima koje oni nisu imali!

3. Okrenite glavu ka onom što može 
Kada naiđete na problem, lako je zaglaviti u pitanjima tipa: “Zašto baš meni? Zašto opet?” 
Ali prava moć dolazi iz promjene pitanja: 
Umjesto “Zašto se ovo dešava?” pitajte se “Šta mogu umjesto ovoga? Koja opcija postoji?” 

Na taj način pomjerate fokus sa zida na vrata – jer ih uvijek ima. 

I ne zaboravite – kao što perete zube svaki dan, potrebna vam je i mentalna higijena svaki dan.   Biće skretanja, biće padova, ali najvažnije je znati: uvijek možete da se vratite sebi.  To je osobina velikih! I najuspješniji i najproduhovljeniji umovi će Vam reći – Da padam i ja ali se brzo vratim!

A put počinje ovdje – sa tri mala, – a velika poteza! Svaki dan pomalo i osvješteno i rezultat je siguran! Tada ponovo pronađete SEBE